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代怀孕费用:适当手淫对男性健康来说是有必要
                    在长辈的口中,可能经常会听到这样一个词,就是手脚冰凉。老人常说这样的人,是体内有寒气。到底是什么样的“寒气”,让我们一起了解一下。  脚总是凉是怎么回事  血和肠胃病患者,营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循环不良者,或者肢体末梢血液循环障碍,都会导致手脚冰凉。特别是女性经期孕期和产期,由于体虚,更容易引起手足冰凉。经常、长期的手脚冰凉,可以称为“冷寒症”。如果不是非常严重的冷寒症(一般都不是非常严重,不会是受不了的刺骨寒冷),是可以预防和自我调节的。  有什么方法解决脚发凉  1、保暖  要特别注意腿、脚的保暖,如果下肢保暖做得好,全身都会觉得暖和。不要穿太紧的衣服,因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前,记得泡脚,脚热了更容易入睡。  2、运动  一早起来做做运动,让血液循环和新陈代谢加速,一整天都会充满活力,不容易发冷。 
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 3、饮食  多补充维生素E;多吃含烟酸的食物和B族维生素,能扩张末梢血管;多吃坚果、胡萝卜等温热性食物,避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮;适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒等可促进血液循环。  4、服用中药  中医有固定的处方来治疗手脚冰冷,如十全大补汤、八珍汤等。这些中药通常较适合虚寒体质的人。不过最好还是请中医师开药比较好。  5、按时吃饭  不要偏食、过度减肥,让身体储存些适量的脂肪,可帮助维持体温。  6、泡澡  在热水中加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等,皆可促进血液循环,让身体暖和起来。  7、穿棉袜  纯棉袜子不仅柔软舒适,还可吸收脚汗,让双脚整天都能保持干爽舒适。                                                                                             

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